Unser Körper ist unser Garten und unser Wille der Gärtner

Körperhaltungstraining und Spiraldynamik - Faszination, Wissenschaft und Kunst menschlicher Bewegung

Körperhaltungstraining und Spiraldynamik® sind dreidimensionale Bewegungskonzepte, die gesunde Bewegung erklärbar, erfahrbar und lehrbar machen: ein anatomisch begründetes Bewegungs- / Therapiekonzept und eine Gebrauchsanweisung für bewusstes Bewegen des eigenen Körper von Kopf bis Fuss. Die Spiraldynamik® wurde von der Stiftung für Naturheilkunde und Erfahrungsmedizin SNE mit dem Förderpreis ausgezeichnet: Ausschlaggebend waren konkreter Patientennutzen, innovative Ansätze der Gesundheitsförderung und Hilfe zur Selbsthilfe im Sinne eines Brückenschlags zwischen Schul- und Alternativmedizin.

Grundlage jeder Körperhaltungsanalyse bzw. spiraldynamischen Behandlung ist der erhobene Befund, der Zusammenhänge zwischen dem Bewegungsverhalten und den Beschwerden der PatientInnen sucht. Nach einer Bewegungsanleitung können Sie die neu-, wiedererlernte beziehungsweise verbesserte Bewegung eigenverantwortlich in Ihren individuellen Alltag umsetzen und falsche Haltungsmuster ablegen. Körperhaltungstraining ist daher besonders bei Beschwerden geeignet, die mit unphysiologischen Bewegungsmustern in Zusammenhang stehen. Beispiele hierfür sind chronische, immer wiederkehrende Beschwerden: z.B chronische Rückenbeschwerden (Hohlrundrücken, Flachrücken, Skoliose), Diskushernie, Hexenschuss, Fuss-/Kniebeschwerden (Spreizfuss, Knickfuss, Plattfuss, Senkfuss, Hohlfuss, Hallux valgus), Hand-/Armbeschwerden wie Karpaltunnelsyndrom, Tennisellenbogen u.a. Das Schöne und der immense Vorteil der Spiraldynamik gegenüber anderen Methoden liegt darin, dass die Haltungsverbesserungen bewusst in alltägliche Tätigkeiten eingebaut werden: Beim Sitzen, Aufstehen, Zähneputzen, Geschirr abwaschen, beim Arbeiten mit dem Computer, Joggen usw. Denn: Was nützt es Ihnen, wenn Sie einmal wöchentlich, zwar mit guten Vorsätzen, Yoga , Pilates oder Sport praktizieren - dann aber den Rest der Woche mit gekrümmtem Rücken vor dem PC sitzen und grundsätzliche Körperhaltungsprinzipen nicht kennen?

Mit der Einführung in die spiraldynamischen und kinematischen Prinzipien lernen Sie die saubere Aufrichtung im Becken und spüren die Auswirkungen auf den ganzen Körper, woraus Sie Kraft und Beweglichkeit schöpfen. Sie integrieren das Gelernte ins Gehen und Treppen steigen. Das feine Zusammenspiel des äusserst beweglichen Schultergelenks in Verbindung mit Brustkorb und den Armen verursacht oft Verspannungen. Daher stehen Schmerzen in Armen und Händen sehr oft mit ungünstigen Schulterhaltungen im Zusammenhang.

Ein sehr anschauliches Beispiel der spiraligen Verschraubungen im Körper ist auch der Fuss. Wie ist es möglich, dass so feine Knochen unser ganzes Körpergewicht tragen können? Jeder einzelne Schritt verlangt einen sauberen Aufbau des Längs- und Quergewölbes. Wenn wir dies erreichen, profitieren wir ein Leben lang von gesunden und vitalen Füssen, was sich auf unseren gesamten Bewegunsapparat positiv auswirkt.

Themen:

Stabilisierte frei bewegliche Schultern, aufrechter Nacken, freie Hüft- und Beckengelenke, gerades Gehen und effizientes Laufen, starkes Kreuz, gesunde kraftvolle Füsse, lockere Hände, beweglicher Brustkorb und richtige Atmung, entspannter Kiefer.